Így törődj azzal, akinek szeretetnyelve a minőségi idő

Gary Chapman könyve az öt (fő) szeretetnyelvről igazi alapvetés, ami rengeteget segít nem csak a párkapcsolatban, de abban is, hogy barátaiddal, családtagjaiddal, rokonaiddal, kollégáiddal és a számodra fontos emberekkel megtalálod a közös hangot. 

Az öt szeretetnyelv a következő:

• Elismerő szavak

• Minőségi idő 

• Ajándékozás

• Szívességek

• Testi érintés.

 Elképzelhető, hogy ezek közül akár több is jellemző az emberre, de mindig van egy elsődleges szeretetnyelv, amelynek segítségével könnyedén leveheted a másikat a lábáról, és amelynek hiányában azonban hiába teszel meg mindent a kapcsolatért, nem fogja jól érezni magát az illető a társaságodban, nem lesz igazán boldog. 

Mi a teendő akkor, a minőségi idő a kulcs a számodra fontos ember szívéhez? A következő "trükkök" segítenek:

Tölts vele kettesben időt, amikor csak rá figyelsz.

Add neki osztatlan figyelmedet.

Találj alkalmat minőségi programokra is.

Éreztesd vele, hogy fontos számodra.

Vedd észre, ha mélyponton van, és állj mellé.

Minőségi idő (valódi együttlét)

Biztos találkoztunk már a "mintaférj" típusával, aki minden lehető házimunkát elvégez. A feleség mégis elégedetlen vele, ha az Ő szeretetnyelve a minőségi idő, az együttlét. Nem szabad összetéveszteni az együttlétet a fizikai jelenléttel. A "minőségi idő" azt jelenti, hogy osztatlan figyelmet szentelünk valakinek. Ha egymás mellett ülünk a kanapén, és tévét nézünk, a műsor áll figyelmünk középpontjában, nem pedig a házastársunk. Kapcsoljuk ki a tévét, és nézzünk egymásra, miközben beszélgetünk. Elmehetünk kettesben sétálni, vagy beülhetünk egy étterembe, ahol remekül lehet beszélgetni. Megfigyeltük-e már, hogy milyen pontosan meg lehet különböztetni egy étteremben a randevúzó párokat a házaspároktól? Az előbbiek egymásra néznek és beszélgetnek, a házaspárok pedig csak ülnek, és nézelődnek maguk körül. Az ember azt gondolná, csak azért mentek oda, hogy egyenek!

Együttlét

A "minőségi idő" egyik lényege az együttlét. Ez nem csupán fizikai közelséget jelent. Lehet két ember ugyanabban a szobában, egymás közelében, de ez még nem feltétlenül együttlét. Az együttléthez elengedhetetlen az egymásra irányított figyelem. Sok házaspár összetéveszti a fizikai közelséget az együttléttel. Jóllehet egymás közvetlen közelében élnek, mégis távol vannak egymástól. Ha a férj a televíziós sportközvetítést nézi, miközben a feleségéhez beszél, nem szán rá minőségi időt, mert a figyelme nem teljesen rá irányul. A "minőségi idő" nem azt jelenti, hogy ezalatt mindvégig egymás szemébe mélyedünk. Sokkal inkább azt jelenti, hogy együtt csinálunk valamit, és teljes figyelmünket a másiknak szenteljük. Mellékes, hogy mi az a tevékenység, amit együtt végzünk. Érzelmileg azonban nagy jelentősége van az egymásra szánt időnek. A tevékenység csupán a közvetítő közeg, melynek révén az együttlét élményében részesülünk.

Meghitt beszélgetés

Ezen azt a bensőséges párbeszédet értem, melynek során két ember meghitt és zavartalan légkörben megosztja egymással élményeit, tapasztalatait, gondolatait, érzéseit és vágyait. A legtöbben, akik arra panaszkodnak, hogy házastársuk nem beszélget velük, nem arra gondolnak, hogy a másik soha nem szól egy szót sem. Arra utalnak, hogy társuk nem szán időt a figyelmes és bizalmas beszélgetésre. Ha társunk a "minőségi idő" szeretet-nyelvét beszéli, az ilyen beszélgetések nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy érezze szeretetünket. A meghitt beszélgetés nemcsak együtt érző odafigyelést igényel, hanem önfeltárást is. "Arra vágyom, hogy a férjem beavasson a gondolataiba és az érzelmeibe." Ez az asszony a bensőséges kapcsolat utáni sóvárgását fejezi ki. Szeretné közel érezni magát a férjéhez, de hogyan érezhetné magát közel hozzá, ha nem ismeri? Csak akkor érzi férje szeretetét, ha az megtanulja feltárni önmagát. Ha a feleség szeretet-nyelve a "minőségi idő", ezen belül pedig a meghitt beszélgetés, akkor mindaddig nem lesz tele a szeretet-tankja, amíg a férje nem osztja meg vele gondolatait és érzéseit.

Forrás: